3 pasos para crear hábitos saludables (y mantenerlos)
¿Crees que sin motivación ni fuerza de voluntad es imposible lograr cambios importantes en tu vida? Esa no es la clave del éxito, según un método concebido por un psicólogo de la Universidad de Stanford con más de 20 años de experiencia.
¿Cuántas veces has tratado de incluir costumbres saludables en tu vida y no lo has logrado? Foto: THINKSTOCK, tomada de BBC Mundo.