“Evitar tomar bebidas negras 4 o 5 horas antes de dormir”: experta sobre el insomnio
Laura Villamil, psiquiatra y especialista en salud mental, entregó varios tips para evitar sufrir de insomnio y saber cómo manejarlo.
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Insomnio
“Hasta por problemas respiratorios puede llegar a tener insomnio”: experta
Carolina Gamboa, coach de sueño entregó consejos para aplicar antes de dormir y poder tener un descanso satisfactorio.
¿Medicamentos para el insomnio son peligrosos? Esto dicen los expertos
El médico Esteban Contreras pasó por los micrófonos de Salud y Algo Más para hablar sobre los síntomas del insomnio, así como de los riesgos de los medicamentos para el sueño.
