“La culpa puede ser muy dañina para nuestra autoestima y bienestar”: experto

En entrevista en Salud y Algo Más de W Radio, la terapeuta holística vibracional y odontóloga, Liliana Flores, compartió sus perspectivas sobre el papel de la culpa en nuestra salud emocional y física.

“La culpa es una emoción compleja y social”, afirmó Flores. “Es una de las frecuencias vibratorias más bajas y puede ser muy dañina para nuestra autoestima y bienestar general”.

Flores explicó que la culpa puede surgir por acciones reales o percibidas, así como por omisiones. “El 90% de las personas sienten culpa en algún momento de sus vidas”, agregó. “Pero es crucial distinguir entre una culpa saludable, que nos lleva a aprender y crecer, y una culpa tóxica, que nos sumerge en pensamientos negativos y destructivos”.

La terapeuta también señaló que la culpa no solo afecta nuestras emociones, sino también nuestro cuerpo. “Las personas que experimentan culpa suelen manifestar malestar físico, como nudos en la garganta o tensiones en la espalda”, explicó.

¿Cómo podemos liberarnos de la culpa de manera saludable?

Flores ofreció algunas estrategias, incluyendo la autoobservación, el perdón (tanto hacia nosotros mismos como hacia los demás) y la reevaluación de nuestras acciones desde una perspectiva de aprendizaje.

“Perdonar no es para beneficiar a la otra persona, sino para encontrar paz mental para nosotros mismos”, subrayó Flores. “Es importante aceptar nuestras experiencias, aprender de ellas y soltar el peso emocional que nos impide avanzar”.

Al final de la entrevista, Flores invitó a cualquier persona interesada a explorar la terapia holística como un camino hacia la sanación emocional. “Todos tenemos la capacidad de autorregularnos, perdonarnos y gestionar nuestras emociones”, concluyó. “La terapia puede ser una herramienta poderosa en este proceso”.