¿Cómo influyen los hábitos alimenticios en los problemas hormonales?

En Salud y Algo más con Carolina Novoa y Paula Bolívar, la doctora nutricionista y dietista Dahiana Castillo, se refirió a los hábitos alimenticios y los efectos que pueden causar en el desarrollo de las personas.

De acuerdo con la doctora Castillo es clave evitar de nuestra dieta alimenticia los alimentos ultra procesados entre estos empaquetados, yogures y salsas.

Así mismo, aseguró que “las subidas o bajadas de peso sin alguna razón aparente, pueden ser indicadores de que estamos presentando alguna alteración hormonal”.

“Todo este tipo de productos son negativos para nuestro sistema hormonal, y también afecta nuestro estado de ánimo”, añadió.

En ese sentido, señaló que eliminar el azúcar es clave para mejorar los problemas y alteraciones hormonales y para mantener energía durante todo el día.

Por otro lado, mencionó que muchos de los problemas de fertilidad que se están presentando en la generación entre 25 y 42 años puede estar relacionado con la la llegada de la globalización hace 30 años.

“A la generación antigua le tocaba el sándwich y alimentos traídos desde casa, pero a esta le tocó productos del extranjero, por lo que han estado más vulnerables al desarrollo de los temas hormonales, miomas, ovarios poliquísticos y endometriosis; problemas relacionados a la alimentación”, explicó.

En esa misma línea, mencionó que “los hábitos alimenticios en los primeros 5 años de vida, repercutirán en el desarrollo de enfermedades crónicas, las capacidades de las personas y desarrollo cognitivo”.

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