¿Cómo cuidar los riñones? Médico habló sobre los factores de riesgo de enfermedades renales
Una dieta saludable y una buena hidratación es clave para evitar enfermedades en el riñón y otros órganos.
¿Cómo cuidar los riñones? Médico habló sobre los factores de riesgo de las enfermedades renales
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El doctor Eduardo Zúñiga, líder de nefrología en la Fundación Cardioinfantil, habló en los micrófonos de Salud y Algo Más sobre el Día Mundial del Riñón y las enfermedades más comunes que se generan en este órgano.
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Para iniciar, aseguró que “hay algunas enfermedades precursoras como la hipertensión, la obesidad y la diabetes, que probablemente son las enfermedades más frecuentes que nos llevan a una enfermedad renal y son en ellas en las que tenemos que preocuparnos y establecer medidas de prevención”.
Asimismo, señaló que, en general, las enfermedades renales no tienen preferencia de edad, género o raza, “es una enfermedad que puede afectarnos a todos por igual, hay algunas estadísticas que pueden cambiar con alguna u otro preferencia, pero en general es una afectación uniforme”.
El experto también especificó que para tener una buena salud renal hay que “tener una buena cantidad de líquido, seguramente cuando el riñón se está enfermando hay que hacer restricción de líquidos, pero eso tiene que ser personalizado.
¿Cómo cuidar los riñones?
- Evitar la automedicación; evitar medicamentos, analgésicos u otro tipo de medicamentos que encontremos de manera libre en el mercado.
- No fumar.
- Tener una buena ingesta de líquidos.
- Evitar el consumo de sal.
- Prevenir la obesidad.
- Mantener actividad física diaria y adecuada.
- Tener hábitos de vida saludable.
¿Cuáles son los factores de riesgo de una enfermedad renal?
De acuerdo con el doctor, las enfermedades precursoras como la hipertensión, la obesidad, la diabetes y tener familiares cercanos con algún tipo de enfermedad renal son condiciones que deben obligar a las personas a hacer pruebas básicas para saber cómo está el riñón.
Por otra parte, destacó que hay que evitar la sobrecarga de proteína porque el consumo proteico debe ser acorde a las condiciones de cada paciente.
¿Cada cuánto se debería hacer un examen de riñón?
Sobre esto, el médico aseguró que las personas en riesgo, como las personas hipertensas, con obesidad o diabetes, o quienes tengan más de 60 años, deben consultar por lo menos una vez al año al médico para hacer exámenes de tamizaje básico de funcionamiento renal.
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