¿Cuáles son los 7 pilares del amor propio? Walter Riso entregó detalles de su nuevo libro

El psicólogo Walter Riso pasó por los micrófonos de Salud y Algo Más para hablar sobre su libro ‘Los 7 pilares del amor propio’.

Según explicó el experto, lo más importante es que las personas sepan qué es y qué no es amor propio. “Este término se confunde con egoísmo, con narcicismo o con autointerés”.

El segundo pilar tiene que ver con la aceptación de uno mismo. “Se trata de que te puedas amar a ti mismo como amas a alguien afuera”.

El tercer elemento es la comparación. “Hay que tratarse bien a uno mismo, no ser tacaño con uno mismo, el autoelogio. Todo lo que podría ser cultivar el autocuidado en uno”.

El cuarto es defender y marcar límites: “Que no te obliguen a ir más allá de tus principios, de tus valores esenciales”.

El quinto tiene que ver con el valor que tienes. “Lo que pagarías por hacer, tu vocación esencial”.

El sexto es desafiar la historia personal. “Gran parte de nuestra narrativa está organizada alrededor de creencias que se pueden rebatir, no es cambiar tu historia radicalmente, es equilibrarla”.

El séptimo es poner el amor propio a vivir en tu vida momento a momento. “El amor propio no muere, nace con vos, y después se transforma. Por más que se deforme se puede recuperar”.

Por último, destacó que “la evidencia científica muestra que el amor propio es un factor que sirve para vencer y prevenir la depresión, así como para mejorar las relaciones interpersonales, levantar el sistema inmunológico.”

Escuche la entrevista completa a continuación: