¿Por qué es más beneficioso para el cerebro hacer actividad física al aire libre? Neurólogo responde

El neurólogo Leonardo Bello pasó por los micrófonos de Salud y Algo Más para conversar sobre el impacto que tiene en el cerbero y la productividad de las personas, el hecho de caminar al aire libre.

El experto inició explicando que “hay un estudio que evidencia, a través de imágenes cerebrales, que el cerebro activa más funciones cuando se hace actividad física al aire libre, a comparación de cuando se hace en un lugar encerrado”.

“No es que sea malo hacer ejercicio en un gimnasio o en una banda, pero si se pone a escoger, le beneficia más al cerebro hacerlo al aire libre”, contó.

Comparativo: ejercicio al aire libre o ejercicio en espacios cerrados

En ese sentido, Bello comentó: “Cuando estamos al aire libre hay más estímulos, hay más estímulos visuales, auditivos, hay exposición a un aire más limpio y eso permite, de alguna manera, que el cerbero se active más”.

Por otro lado, “en la banda activamos neuronas del movimiento, pero es un movimiento automático, repetitivo, inerte, y el cerbero no ejercerá mayor concentración”.

“En cambio, si nos vamos a una ruta al aire libre podemos pasar por diferentes texturas como tierra, cemento o pasto. Podemos caminar más rápido o más lento, tener concentración de no caernos, entonces el cebero deberá interpretar todo de manera diferente”, dijo el neurólogo.

Finalmente, el experto concluyó resaltando que el ser humano, sin importar la edad, nunca debería dejar de hacer ejercicio, a menos de que haya una enfermedad que lo impida.

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