¿Cómo el ayuno puede ayudar a retrasar el envejecimiento y a perder peso?
Mark Mattson, profesor de neurociencia en la Universidad Johns Hopkins, comentó que al cuerpo le toma por lo menos cuatro semanas adaptarse al cambio de hábito alimenticio.
¿Cómo el ayuno puede ayudar a retrasar el envejecimiento y a perder peso?
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Mucha evidencia sugiere que si hace ejercicio justo antes de finalizar el ayuno, los beneficios aumentan. Es recomendable no hacerlo después de comer: Mark Mattson. Foto: Getty Images
