Salud

La hora del día dónde más quemará calorías

La revista inglesa Current Biology reveló cuál es el momento perfecto para quemar calorías.

La hora del día dónde más quemará calorías. Foto: Getty Images

Uno de los propósitos de muchos a comienzos de año siempre es bajar de peso, pero si realmente quiere cumplir este objetivo es necesario que aplique una dieta sana y haga ejercicio.

También, es importante conocer de qué manera nuestro cuerpo quema calorías y en qué momento se queman la mayor cantidad.

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Los investigadores de la revista inglesa Current Biology revelaron la incógnita e indicaron que el metabolismo quema un 10% más de calorías entre las 5 de la tarde y las 7 de la noche, es decir en estado de reposo.

El estudio consistió en juntar a un grupo pequeño de personas en un laboratorio, durante un mes. En este espacio no había ventanas ni relojes, para que los participantes no midieran el tiempo y simplemente comieran y durmieran a la hora que su organismo se los pedía.

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Al concluir este periodo, se descubrió que su tasa metabólica era más alta a principios de la noche, en la que se quemaban aproximadamente 130 calorías más.