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Síntomas de estrés a los que debe prestarle atención; podrían advertirle sobre su salud

Este sentimiento se ha vuelto un elemento presente en la vida cotidiana de muchas personas y en tiempos de pandemia, más las responsabilidades del día a día, pueden pasarle cuota a su salud.

Síntomas de estrés a los que debe prestarle atención, podrían avisarle sobre su salud. Foto: Getty Images / Autor: Guido Mieth

El estrés se ha tomado poco a poco la vida de algunas personas en el mundo, que bien sea por sus deberes en el campo laboral o familiar ponen al límite un sentimiento de presión que puede terminar por perjudicar su salud emocional y física.

Según Medline Plus, la biblioteca de medicina de Estados Unidos, certificada por el American Accreditation HealthCare Commission, existen dos clasificaciones para el estrés: agudo y el crónico. El primer tipo se da a corto plazo y desaparece rápidamente, pero el crónico puede continuar por semanas o meses, y puede pasarle factura a su salud.

Lea aquí: ¿Qué es el ASMR y cómo le ayuda a combatir el estrés a través de ‘orgasmos cerebrales’?

Tanto es así que la Organización Mundial de la Salud (OMS) considera al estrés crónico como una epidemia global.

Estas son algunas señales que debería reconocer para evitar mayores problemas en su salud a largo plazo y consultar con un médico, si así lo considera necesario. 

1. Diarrea, estreñimiento
2. Mala memoria
3. Dolores y achaques frecuentes
4. Dolores de cabeza
5. Falta de energía o concentración
6. Problemas sexuales
7. Cuello o mandíbula rígidos
8. Cansancio
9. Problemas para dormir o dormir demasiado
10. Uso de alcohol o drogas para relajarse
11. Pérdida o aumento de peso

 

 

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