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La ropa ideal para montar bicicleta estática o en rodillo

Una buena elección de ropa y accesorios ayudará a que tenga mejor desempeño en esta actividad física.

Ropa ideal para ejercicio en casa. Foto: Getty Images

En medio de la coyuntura de la pandemia de la COVID-19 hay muchas personas que han optado por hacer ejercicio en casa, algunos han llegado a pagar instructores Online para tener un mejor entrenamiento. 

Regularmente, las personas tienen la creencia de que la ropa para correr o de descaso para la casa es ideal en actividades físicas, pero no es así. 

Por lo general recurren a cuatro errores. Aquí les explicaremos cuales son las mejores prendas para esta actividad deportiva. 

La primera es que las personas tienden a colocarse ropa holgada, sobre todo pantalones que, en ocasiones, genera accidentes con los pedales o cadena de la bicicleta. Por esto se recomienda leggins para deporte, short, pantalones cortos o tres cuartos. Siempre de materiales cómodos.

La segunda es el calzado, muchos utilizan zapatos informales, chanclas, sandalias o a veces descalzos. Se aconseja que sean tenis, aun mejor especializados para esta tarea o que no tengan mucha suela.    

En esta época en Colombia las lluvias y otros fenómenos climáticos están generando bajas temperaturas, por lo que las personas se colocan sacos y otras ropas para contrarrestar el frio. Expertos en la metería y personal trainers recomienda que se utilice ropa térmica deportiva, ya que el exceso de ropa puede generar incomodidad y accidentes al momento de hacer el ejercicio. 

Por último, es un consejo solo para mujeres. Se les aconseja sujetadores deportivos, ya que estar sin ellas puede generar molestia cuando se haga deporte y usar brasieres convencionales pueden generar daño por las varillas al interior de esta prenda intima destinada a la cotidianidad, más no a actividades deportivas.

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