¿Cómo inspirarse para dejar la pereza a la hora de realizar actividad física?
El entrenador colombiano Fausto Murillo, quien es más conocido como TurboSteps, conversó en “Salud y algo más” sobre la motivación en los entrenamientos.
¿Cómo inspirarse para dejar la pereza a la hora de realizar actividad física?
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
En “Salud y algo más” se conversó con el entrenador colombiano Fausto Murillo sobre la motivación e inspiración a la hora de realizar actividad física.
Según este entrenador, más conocido como TurboSteps, la motivación es clave a la hora de realizar actividad física y no solo es importante para la salud física, sino que también hay efectos psicológicos.
Más información
“Cuando hacemos ejercicio se liberan hormonas, ayuda a la autoestima, el entrenamiento ayuda a relajarse, olvidarse de los problemas, las preocupaciones. Hay muchos procesos químicos que se producen solo cuando se pone al cuerpo en una situación de estrés y es algo positivo para la salud a nivel mental”, indicó Fausto Murillo.
Finalmente, habló sobre su trabajo motivando a otros a realizar actividad física. “Lo que intento transmitir son los beneficios del ejercicio, se puede llegar a una edad adulta y ser fuerte”, dijo.
En el encabezado escuche esta conversación completa.
