¿Qué tan perjudicial es para el cerebro no hacer ejercicio?

Como cada miércoles en Salud y Algo Más se dio espacio para los misterios del cerebro. Para ello estuvo el neurólogo Leonardo Bello, quien explicó que el ejercicio no solo sirve para perder peso y mantenerse en forma, sino que también tiene beneficios en el cerebro.

“El ejercicio tiene más beneficios de los que podemos pensar. Activa todo el cerebro en la vía visual, la del equilibrio, la de la postura, la cardiovascular, entre otros, entonces no solo es un tema físico”, indicó.

¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio?

“La hora importa, pero no para todo el mundo es igual (…). Lo ideal es que se haga cuando está el sol, luego no es lo más recomendable”, señaló.

¿Qué tan grave es no hacer ejercicio?

“No necesariamente se tiene que ir a un GYM o hacer un deporte. Subir escaleras tiene casi los mismos beneficios que ir a uno de estos lugares y las hay todas partes, con eso están rompiendo el sedentarismo y les ayuda al cerebro”, dijo.

Pereza para el ejercicio, ¿es mental?

“Hay gente que nunca ha ido el gimnasio y luego les empieza a gustar y se vuelve adictivo; hay otras personas que lo pueden intentar mil veces y no les va a gustar (…). La pereza es mental en un 50%, pero también hay una necesidad biológica de hacer ejercicio”, concluyó.