¿Cómo sanar el cuerpo, la mente y las emociones a través de la nutrición? Educador explica

Educador especializado en salud Terence Crudo habló este domingo, 25 de mayo, en los micrófonos de W Fin de Semana cómo mantener un estilo de vida saludable, a través de una apropiada nutrición y de las emociones.

¿Por qué las emociones tienen que ver con la salud?

Crudo lleva 12 años trabajando por una vida saludable, y en su experiencia asegura que hay una relación directa con las emociones y el sistema nervioso.

El educador explicó que cuando hay emociones fuertes, el sistema nervioso se activa, y cuando está sobre activado (estrés) no entra en estados de reparación, por lo que no se le permite alcanzar un estado de reposo.

Cuando el sistema nervioso se pone en alerta, no descansa, y el cuerpo empieza a enviar señales para recargarlo con comida, la gasolina principal, indicó Crudo.

¿Cómo hacer una desintoxicación?

El primer paso es hacer conciencia, muchas veces se está en piloto automático y no se dan cuenta del estilo de vida tóxico que llevan, aseveró el educador.

Evitar comer comida chatarra o tomar alcohol y consumir el alimento como lo da la naturaleza, sin químicos ni productos antinaturales.

“El primer paso para desintoxicar es comer los alimentos en estado natural”, aseguró el nutricionista.

Pero sobre todo, Crudo recalcó que es indispensable resolver conflictos emocionales para que su corazón sane y la comida le alimente.

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