El aguacate uno de los alimentos para tener una vida más saludable
Los alimentos saludables son los que aportan los nutrientes necesarios para que el organismo funcione correctamente.
Foto: Silverstylus/CC(Thot)
Alimentarse balanceadamente trae muchos beneficios para la salud.
Entre los alimentos que más nutrientes tienen está el aguacate, ya que contiene colesterol bueno que ayuda a bajar el colesterol malo.
Otros de los alimentos están el brócoli ya que proporciona fibra, potasio y vitamina B.
Además se recomienda consumir zanahoria, cebolla, espinaca, frijol, lentejas, aguacate, almendras y huevo el cual se puede comer tres a cuatro vez a la semana.
Otros de los alimentos están el brócoli ya que proporciona fibra, potasio y vitamina B.
Además se recomienda consumir zanahoria, cebolla, espinaca, frijol, lentejas, aguacate, almendras y huevo el cual se puede comer tres a cuatro vez a la semana.
