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Salud

Tres hábitos diarios que nos envejecen

Los pensamientos negativos como también el estrés pueden estar afectando su calidad de vida.

Tres hábitos diarios que nos envejecen

Tres hábitos diarios que nos envejecen(Thot)

  • No aplicarse bloqueador solar: Todos debemos protegernos del sol para evitar el envejecimiento de la piel como también problemas serios como un cáncer.
  • El sedentarismo: Estudios demuestran que el estar moviéndote mejora la circulación sanguínea y linfática. Es importante que se tomen 20 a 30 minutos diarios para el buen funcionamiento del cuerpo humano. Además de servir con la fuerza y vitalidad de los músculos, el ejercicio puede regular el estrés.
  • No dormir: Es importante que el ser humano duerma de 6 a 8 horas diarias para el buen funcionamiento corporal, así que si usted no duerme lo suficiente está expuesto a sufrir problemas de salud y así también tiende a envejecerse.

Aplique estos tres tips a su vida cotidiana y verá buenos resultados.   

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