¿Cuándo un ronquido deja de ser normal? Experto habló de las causas y riesgos

Según nuestro neurólogo de cabecera, el doctor Leonardo Bello, los ronquidos son un compilado de fuertes ruidos respiratorios que ocurren durante el sueño, producidos en la nariz y la garganta, algo que puede ser aparentemente normal pues más de un 50% de la población lo padece, siendo solo una simple molestia para quien acompaña en su sueño al que ronca.

Sin embargo, lo que muchos no saben es que pueden existir ocasiones en las que estos ronquidos llegan a ser perjudiciales y riesgosos para nuestra salud, por esto el doctor Bello, contó ante los micrófonos de Salud y Algo Más, cómo identificar un ronquido peligroso.

“Cuando la persona solamente ronca y no tienen ninguna alteración, podemos hablar de un ronquido simple, pero cuando aparece algún tipo de síntoma generado por los ronquidos, como dolores de cabeza, malestar o pérdida de peso y sumado a esto, se tienen ronquidos, allí podríamos empezar a hablar de una roncopatía”, mencionó el experto.

Eso sí, enfatizó en la importancia de identificar las causas por las que se padecen estos ruidos nocturnos, siendo algunos factores la posición del cuerpo a la hora de dormir, o por otros padecimientos relacionados a la respiración.

“En los niños se debe revisar que no tengan hipertrofia de las amígdalas, no es de preocuparse, es algo normal, pero hay que mirar la vía respiratoria. En los adultos, por su parte, aparece mucho la denominada ‘apnea del sueño’, algo a lo que los ronquidos están un 80% relacionados”, aseguró.

Del mismo modo, nombró el factor del sobrepeso como uno de los determinantes a la hora de generarse el ronquido, “con la obesidad hay depósito de grasa en la vía respiratoria, eso no permite que pase el aire con fluidez y puede generar el ronquido”.

Posteriormente dió algunos consejos para tratar estos molestos sonidos que perturban el sueño propio y de quienes nos rodean.

Consejos para tratar los ronquidos, según experto

• No comer a altas horas de la noche, peor aún si es justo antes de ir a acostarse.
• La cena debe ser consumida antes de que se vaya el sol del día.
• Al llegar la noche, en teoría, no deberíamos comer, la última comida del día debe ser, por tarde, alrededor de las siete de la noche.
• No se recomienda combinar grasas y carbohidratos.
• Hacer un buen uso de la almohada.
• En casos de ronquidos por sobrepeso, es recomendable el ejercicio diario.

Escuche aquí la entrevista completa en Salud y Algo Más: