Daniela Ospina lanzó ‘Tu peso ideal’, reto para transformar el estilo de vida de las personas

Daniela Ospina estuvo en los micrófonos de W Fin de Semana para hablar de su nuevo programa para perder peso.

¿En qué consiste el reto?

Daniela Ospina explicó que eligió el nombre ‘Tu peso ideal’ porque cada persona es diferente, y no se trata de encajar en un molde. “Somos cuerpos diferentes, no podemos comparar, y lo más importante es lograr algo que se pueda mantener en el tiempo”, dijo.

La idea central del programa es que cada persona se rete a sí misma con la información y herramientas que ella entregará. Más allá de lo visual, el enfoque está en moverse sin excusas y adoptar una rutina que se ajuste a la vida real.

¿Cómo construir disciplina desde lo cotidiano?

Para Daniela, todo empieza por reconocerse como prioridad. “Muchas veces se le da prioridad a otras cosas, y al final siempre hay una excusa”, señaló.

Recomienda encontrar un momento propio en el día para moverse y entender que el proceso es por uno mismo, no por un entrenador ni por la aprobación externa.

También sugirió adaptar el proceso a lo que realmente nos gusta. “Si hay alimentos que no te gustan, no los consumas. Esto permite que el proceso sea sostenible en el tiempo”.

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