Tres consejos de un experto para sobrellevar el dolor por la muerte de un ser querido
El experto remarcó que no hay una forma definitiva de vivir el duelo
Tres consejos de un experto para sobrellevar el dolor por la muerte de un ser querido
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Camilo Russi, experto en duelo y fundador del Congreso de Ciclos, pasó por los micrófonos de W Fin De Semana para dar algunos consejos para aquellas personas que viven con el dolor de la pérdida de un familiar o un ser querido.
Para el experto, lo principal para afrontar un duelo es darse espacio:
- Espacio mental: El duelo, cuando hay un cambio difícil en la vida, lo que viene es darnos espacio para pensar sobre el tema.
- Espacio emocional: lo natural expresar las emociones
- Espacio social: hablarlo con otras personas, ojalá con especialistas.
De la misma manera, expresó que mantenerse activo físicamente y dormir bien pueden ayudar a sobrellevar el dolor.
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Destacó que se debe entender que en un duelo no hay absolutos porque cada persona extraña a su ser querido de una manera diferente.
“Si percibo al duelo como un enemigo, la voy a pasar muy mal; pero si lo veo como algo que me va ayudar a sanar, será mejor”, afirmó.
“No va a dejar de ser doloroso, pero puede ser transitable”, concluyó.
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Felipe Lara
Comunicador social y periodista de la universidad Jorge Tadeo Lozano. Inicié mi trayecto en los medios...
