El entrenamiento de alto rendimiento que es totalmente gratis en redes sociales
Rodrigo Garduño, fundador del programa deportivo 54D, compartió cómo acceder y entrenar con ellos mientras dure la cuarentena.
Imagen de referencia. Foto: Getty Images(Thot)
El creador del programa deportivo 54D, Rodrigo Garduño, compartió que sus entrenamientos comenzaron porque es futbolista y entrenador de alto rendimiento. Este programa de 54 días de entrenamiento ininterrumpido, “entrenamos de lunes a sábado, siempre al mismo horario con el mismo grupo y en el mismo salón”.
Creada hace más de 8 años, se enfoca principalmente en una cosas, “dar resultados evidentes y contundente en solo 9 semanas”.
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Se lleva acabo de tres maneras, entrenamientos con disciplinas muy variadas, seguido de la nutrición y recuperación.
El mexicano contó que no era un entrenador de redes sociales e incluso criticaba y decía que nunca lo haría, “soy un entrenador vieja escuela, me gusta entrar a los salones y pegar mis gritos”. Cuando empezó la cuarentena “me vi forzado a la necesidad de ayudar, poner el ejemplo y ayudar a los demás”.
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Por estos días, y mientras dure la crisis sanitaria, Rodrigo entrena a las 10:00 a.m. (hora Colombia) por medio de su cuenta de Instagram (@ro54d) “sin equipo, sin luces, sin producción, solo mi teléfono y yo”.
Para finalizar, Rodrigo invitó a los oyentes a seguir la cuenta de 54D Colombia (@54d.col) para tener completamente gratis consejos deportivos y de nutrición.
