¿Cómo inspirarse para dejar la pereza a la hora de realizar actividad física?

En “Salud y algo más” se conversó con el entrenador colombiano Fausto Murillo sobre la motivación e inspiración a la hora de realizar actividad física.

Según este entrenador, más conocido como TurboSteps, la motivación es clave a la hora de realizar actividad física y no solo es importante para la salud física, sino que también hay efectos psicológicos.

“Cuando hacemos ejercicio se liberan hormonas, ayuda a la autoestima, el entrenamiento ayuda a relajarse, olvidarse de los problemas, las preocupaciones. Hay muchos procesos químicos que se producen solo cuando se pone al cuerpo en una situación de estrés y es algo positivo para la salud a nivel mental”, indicó Fausto Murillo.

Finalmente, habló sobre su trabajo motivando a otros a realizar actividad física. “Lo que intento transmitir son los beneficios del ejercicio, se puede llegar a una edad adulta y ser fuerte”, dijo.

En el encabezado escuche esta conversación completa.