¿Qué es el yoga ocular y cuáles son sus beneficios?

En diálogo con W Fin De Semana, Javier Celis, optómetra especialista, explicó de qué se trata el yoga ocular que están practicando personalidades en todo el mundo y que tendría varios beneficios para la salud visual de las personas.

“Lo que se conoce es que lleva hace algunos años el yoga ocular. Es algo desconocido para la población, pero hay que dejar cosas claras: se ha ido instaurando la ejecución de ejercicios oculares como mejorar la respiración, mejorando la irrigación sanguínea, lo que reduce la fatiga ocular”, mencionó.

En la actualidad el yoga ocular toma mayor importancia ante las condiciones y trastornos visuales que se tienen, por eso, Celis mencionó algunos de estos:

• No se tiene calidad de sueño
• Hay fatiga ocular
• Se ha normalizado el trabajar en exceso frente a pantallas
• Se ha normalizado el que los ojos ardan y estén rojos
• No se hacen pauses activas

“Es allí en donde el yoga ocular puede disminuir la fatiga. Cuando ejercitamos los músculos oculares, pueden ralentizar los síntomas como la aparición de la visión borrosa”, aseguró.

No obstante, aclaró que esto es solo un complemento, “no quiere decir que si se hace se acaba con los defectos de la visión”.

Finalmente, mencionó que para que el yoga ocular tenga un mejor efecto es necesario tener buenos hábitos alimenticios.