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Amanecer W

con Laura Sánchez y Jefferson Mejía


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Descubra si usted es un pájaro diurno o nocturno

La doctora Elise Facer-Childs habla del estudió que reveló que "búhos nocturnos", personas que trabajan mejor en la noche, pueden convertirse en madrugadores en unas pocas semanas.

Aprender a identificar si usted es una persona diurna o nocturna ayudará a sentirse menos estresado, deprimido y con menos sueño durante el día. Foto: Getty Images