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Dormir menos de seis horas a partir de los 50 años aumenta el riesgo de tener demencia

La doctora Séverine Sabia habló en La W sobre este estudio y dijo que para el mejor dormir hay que tener un higiene de vida.

La doctora Séverine Sabia habló en La W sobre este estudio y dijo que para el mejor dormir hay que tener un higiene de vida. . Foto: Getty Images

Dormir menos de seis horas a partir de los 50 años aumenta el riesgo de tener demencia

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Séverine Sabia, doctora en Epidemiología y Salud Pública de la Université de Paris, habló en La W sobre el estudio que asocia el riesgo de demencia con dormir menos de seis horas a partir de los 50 años.

Manifestó que para “el mejor dormir hay que tener un higiene de vida. Hay que garantizar acostarse a la misma hora, evitar exponerse a una luz intensa, alimentarse sanamente y tratar de no subir de peso”.  

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El riesgo de demencia se incrementa en un 30 % si se duermen 6 horas; un 6 % si de duerme siete u ocho horas. A las personas que duermen mucho no les encontramos un resultado contundente”, indicó.

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